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煎蛋火腿三明治的做法
煎蛋火腿三明治的热量和减肥功效
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煎蛋火腿三明治
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
吐司
克
526
千卡
277
千卡
8.8克
7克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
生菜
克
48
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
总量
532
克
煎蛋火腿三明治热量/卡路里
771
千卡
热量771千卡,相当于
骑马
193分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
煎蛋火腿三明治
热量
771
千卡
脂肪
21.51 克
蛋白质
36.93 克
碳水化合物
60.68 克
钠
1323 毫克
钙
180 毫克
铁
4.95 毫克
钾
1315 毫克
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