| 咸肉菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 702千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 2149克 | 咸肉菜饭热量/卡路里3479千卡 | |||
 热量3479千卡，相当于板球696分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 咸肉菜饭热量3479 千卡
- 脂肪142.35 克
- 蛋白质32.12 克
- 碳水化合物124.87 克
- 钠10321.5 毫克
- 钙1027 毫克
- 铁55.4 毫克
- 钾1395 毫克
