| 凉拌青瓜莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 683克 | 凉拌青瓜莲藕热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于背包旅行111分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜莲藕热量776 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物178.79 克
- 钠10090.4 毫克
- 钙307 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾1248 毫克
