| 主料 | ||
| 青瓜2个 | 莲藕2个 | 莞茜适量 |
| 盐适量 | 蒜头适量 | 白糖适量 |
| 老干妈适量 | ||
凉拌青瓜莲藕的做法，共4个步骤
1/4. 因为我不喜欢带皮一起吃所以我把莲藕和青瓜削去一点皮了
2/4. 莲藕生吃味道有点怪，所以我把莲藕切成块用沸水煮3成熟(切薄一点煮的时间小一点）。青瓜拍碎切成小块
3/4. 把切好的莲藕和青瓜用适量的糖和盐腌制一段时间（不用太多，因为老干妈有味道了）
4/4. 然后放入老干妈、蒜头、莞茜搅拌，最后放进冰箱冷藏2个小时后拿出来更好吃。
小窍门
1.不喜欢老干妈的亲可以用辣椒油和蒜蓉辣椒酱代替喔。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌青瓜莲藕热量776 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物178.79 克
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