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蒜香菠菜塔的做法
蒜香菠菜塔的热量和减肥功效
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蒜香菠菜塔
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
菠菜
克
34
千卡
17
千卡
1.25克
0.2克
生抽
克
4
千卡
20
千卡
4.8克
0.1克
大蒜
克
26
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
香油
克
142
千卡
886
千卡
0克
100克
总量
258
克
蒜香菠菜塔热量/卡路里
206
千卡
热量206千卡,相当于
斜板仰卧起坐
48分钟消耗的热量...
259
查看菜谱做法
营养信息
蒜香菠菜塔
热量
206
千卡
脂肪
100.5 克
蛋白质
10.55 克
碳水化合物
31.15 克
钠
42.7 毫克
钙
100 毫克
铁
4.23 毫克
钾
616 毫克
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