| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 总量 | 896克 | 蛋包饭热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于练武术151分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 蛋包饭热量1993 千卡
- 脂肪43.06 克
- 蛋白质30.42 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠328.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁9.99 毫克
- 钾804 毫克
