| 芝士海鲜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鲜贝 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 青豆 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 松子仁 | 克 | 140千卡 | 700千卡 | 13克 | 70克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 850克 | 芝士海鲜焗饭热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于掸灰尘402分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 芝士海鲜焗饭热量1004 千卡
- 脂肪184.88 克
- 蛋白质64.59 克
- 碳水化合物172.82 克
- 钠11704.4 毫克
- 钙439 毫克
- 铁13.83 毫克
- 钾1825 毫克
