| 菠菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 680克 | 菠菜鸡蛋汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于吹长号109分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 菠菜鸡蛋汤热量380 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质60.71 克
- 碳水化合物29.07 克
- 钠6163.1 毫克
- 钙1111 毫克
- 铁10.88 毫克
- 钾1357 毫克
