| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 48千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 536克 | 凉拌海带丝热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于有氧操62分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 凉拌海带丝热量291 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物55.2 克
- 钠46554.7 毫克
- 钙696 毫克
- 铁30 毫克
- 钾750 毫克
