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凉拌海带丝

凉拌海带丝

一笑而过

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海带降火,润肠道,还能美容哟。多吃点,身体好。肠道好就是皮肤好。爽口小菜配粥,棒棒哒。
主料
海带丝400克1小勺2勺
生抽2勺蒜末适量葱花适量
辣椒油1小勺鸡精小半勺

凉拌海带丝的做法,共6个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/6. 泡好的海带丝,我一般买干的海带丝自己泡,干净些。切好蒜末,葱花

凉拌海带丝的做法图解2

2/6. 烧半锅水

凉拌海带丝的做法图解3

3/6. 倒入海带丝,再次水烧开,在煮1分钟

凉拌海带丝的做法图解4

4/6. 还准备了辣椒油,不喜欢辣的可以不给

凉拌海带丝的做法图解5

5/6. 海带控干水,放入蒜末,葱花,盐,生抽,醋,辣椒油,然后另起锅,烧一点热油浇上去,拌匀就好啦

凉拌海带丝的做法图解6

6/6. 清爽小菜就好啦

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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量291 千卡
  • 脂肪103.6 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物55.2 克
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