| 紫甘蓝焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 898克 | 紫甘蓝焖饭热量/卡路里2388千卡 | |||
 热量2388千卡，相当于保龄球运动796分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 紫甘蓝焖饭热量2388 千卡
- 脂肪54.81 克
- 蛋白质38.24 克
- 碳水化合物318.85 克
- 钠86955 毫克
- 钙1541 毫克
- 铁82.5 毫克
- 钾1086 毫克
