| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 总量 | 258克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于开飞机190分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量380 千卡
- 脂肪17.59 克
- 蛋白质27.27 克
- 碳水化合物31.92 克
- 钠74.5 毫克
- 钙199 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾1015 毫克
