腊肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 1564千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
青豆 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
纯净水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 1391克 | 腊肉焖饭热量/卡路里3145千卡 | |||
热量3145千卡,相当于单板滑雪499分钟消耗的热量...378 |