| 油豆腐炖娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆腐 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 娃娃菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 香葱 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 高汤 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡粉 | 克 | 11千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 473克 | 油豆腐炖娃娃菜热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于触身式橄榄球52分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 油豆腐炖娃娃菜热量419 千卡
- 脂肪44.63 克
- 蛋白质71.48 克
- 碳水化合物147.11 克
- 钠321.4 毫克
- 钙541 毫克
- 铁16.3 毫克
- 钾2802 毫克
