| 清爽丝瓜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 血糯米 | 克 | 17千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 燕麦米 | 克 | 20千卡 | 391千卡 | 15.6克 | 8.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 榨菜 | 克 | 4千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 586克 | 清爽丝瓜蛋炒饭热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于骑马149分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 清爽丝瓜蛋炒饭热量1195 千卡
- 脂肪125.71 克
- 蛋白质52.36 克
- 碳水化合物307.28 克
- 钠41697.4 毫克
- 钙1095 毫克
- 铁60.74 毫克
- 钾1306 毫克
