| 杂粮窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 小米面 | 克 | 143千卡 | 357千卡 | 7.2克 | 2.1克 |
| 荞麦面 | 克 | 61千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423.3克 | 杂粮窝窝头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于水上排球334分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 杂粮窝窝头热量1003 千卡
- 脂肪22.87 克
- 蛋白质51.43 克
- 碳水化合物287.17 克
- 钠27562.4 毫克
- 钙357 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾376 毫克
