| 清新南瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 895克 | 清新南瓜沙拉热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于瘦身操70分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 清新南瓜沙拉热量415 千卡
- 脂肪28.79 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物32.47 克
- 钠38803.2 毫克
- 钙953 毫克
- 铁31.54 毫克
- 钾1779 毫克
