| 家庭自制凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | 3.66克 | 76.02克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄豆酱油 | 克 | 6千卡 | 38千卡 | 5.1克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 2千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 575克 | 家庭自制凉皮热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于游泳89分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 家庭自制凉皮热量532 千卡
- 脂肪77.35 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物54.82 克
- 钠37265.4 毫克
- 钙650 毫克
- 铁29.76 毫克
- 钾946 毫克
