| 铁板鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 487克 | 铁板鱿鱼热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于焊接190分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 铁板鱿鱼热量570 千卡
- 脂肪60.7 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物53.24 克
- 钠175.7 毫克
- 钙150 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾472 毫克
