留学生 日式蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
总量 | 1185克 | 留学生 日式蛋包饭热量/卡路里1186千卡 | |||
热量1186千卡,相当于堵缝隙264分钟消耗的热量...270 |