| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 1千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 海带丝 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 3千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 凉拌海带丝热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于登山机7分钟消耗的热量...402 | |||||
营养信息
- 凉拌海带丝热量47 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.69 克
- 碳水化合物80.56 克
- 钠326.5 毫克
- 钙293 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾1797 毫克
