| 银耳酸枣杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 酸枣 | 克 | 1668千卡 | 278千卡 | 3.5克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1248克 | 银耳酸枣杂粮粥热量/卡路里3988千卡 | |||
 热量3988千卡，相当于攀登雪山242分钟消耗的热量...990 | |||||
营养信息
- 银耳酸枣杂粮粥热量3988 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质64 克
- 碳水化合物525.8 克
- 钠105.7 毫克
- 钙1508 毫克
- 铁74.8 毫克
- 钾3367 毫克
