| 桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 干银耳 | 克 | 50千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 黑糖 | 克 | 130千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 647克 | 桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于扎马步173分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨热量693 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质26.03 克
- 碳水化合物347.68 克
- 钠150.8 毫克
- 钙310 毫克
- 铁16.55 毫克
- 钾2820 毫克
