| 绣球馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 566克 | 绣球馒头热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于健身操32分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 绣球馒头热量147 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.26 克
- 碳水化合物21.75 克
- 钠59.2 毫克
- 钙313 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾423 毫克
