| 海鲜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1154克 | 海鲜炒饭热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于高抬腿102分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 海鲜炒饭热量1019 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质53.36 克
- 碳水化合物42.52 克
- 钠505.3 毫克
- 钙170 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾419 毫克
