| 凉拌双疏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 3千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 9千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 206克 | 凉拌双疏热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于洗衣服33分钟消耗的热量...129 | |||||
营养信息
- 凉拌双疏热量72 千卡
- 脂肪14.59 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物59.92 克
- 钠871 毫克
- 钙440 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾1374 毫克
