| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 燕麦米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 15.6克 | 8.8克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 花豆 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | 19.1克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 14千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 腊八粥热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于空中蹬腿运动401分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量1203 千卡
- 脂肪68.55 克
- 蛋白质152.17 克
- 碳水化合物747.16 克
- 钠750.7 毫克
- 钙672 毫克
- 铁33.96 毫克
- 钾6210 毫克
