芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
马苏里拉奶酪 | 克 | 604千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
玉米 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
牛乳 | 克 | 17千卡 | 58千卡 | 1.32克 | 1.41克 |
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
沙拉酱 | 克 | 72千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
总量 | 1026克 | 芝士焗土豆泥热量/卡路里1323千卡 | |||
热量1323千卡,相当于背部训练378分钟消耗的热量...210 |