| 福建炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 鱿鱼 | 克 | 19千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 8千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 芥蓝 | 克 | 7千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白饭 | 克 | 780千卡 | 130千卡 | 2.36克 | 0.19克 |
| 总量 | 1313克 | 福建炒饭热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于操作464分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 福建炒饭热量1393 千卡
- 脂肪20.46 克
- 蛋白质131.93 克
- 碳水化合物82.06 克
- 钠870.9 毫克
- 钙322 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾1623 毫克
