石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 1604克 | 石锅拌饭热量/卡路里1380千卡 | |||
热量1380千卡,相当于上厕所1380分钟消耗的热量...60 |