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石锅拌饭

石锅拌饭

陶煲王20

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石锅拌饭是韩国人民最喜爱的家常饭之一,石锅菜制作工序并不复杂,原汁原味,汁浓味厚,加上无烟烹饪,令人食欲大开。石锅拌饭营养丰富且热量不高,尤其能吃到各种蔬菜,具有很好的营养价值。
主料
剩米饭适量金针菇适量鸡腿菇适量
胡萝卜适量豆芽适量芦笋适量
菠菜适量黄花菜适量牛肉适量
鸡蛋适量
辅料
香菇适量适量香油适量
韩式甜辣酱适量

石锅拌饭的做法,共15个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/15. 将十种配菜洗净。胡萝卜、香菇、鸡腿菇切成细丝;装盘备用。

石锅拌饭的做法图解2

2/15. 锅中油热,倒入胡萝卜、香菇炒熟,加少许盐。

石锅拌饭的做法图解3

3/15. 将鸡蛋煎成蛋皮切丝,装盘。

石锅拌饭的做法图解4

4/15. 锅中热油,倒入牛肉碎,用中火煸炒,炒制牛肉碎变色时,加盐等调料,翻炒均匀后盛出。

石锅拌饭的做法图解5

5/15. 把金针菇、黄花菜、豆芽、芦笋、菠菜、鸡腿菇,放入烧开的水中焯熟,加入少许盐和香油拌匀。

石锅拌饭的做法图解6

6/15. 准备一口石锅,给石锅内壁四周刷上油。

石锅拌饭的做法图解7

7/15. 将熟米饭铺在石锅里,不要太满哦,因为上面还要放菜

石锅拌饭的做法图解8

8/15. 将准备好的菜丝整齐地铺在米饭上。

石锅拌饭的做法图解9

9/15. 将石锅放在火上加热

石锅拌饭的做法图解10

10/15. 敲入一个鸡蛋。不喜欢吃生鸡蛋的朋友可将鸡蛋煎好再放入。

石锅拌饭的做法图解11

11/15. 调小火加热。当锅内发出滋滋的声音,就可以关火了。

石锅拌饭的做法图解12

12/15. 将石锅放在托盘上桌。根据个人口味放入适量的拌饭酱。

石锅拌饭的做法图解13

13/15. 欣赏一番后,拿起筷子和勺子,开拌。

石锅拌饭的做法图解14

14/15. 开始享受这美味吧。保证你吃过一次就忘不掉了。米饭中夹杂着香脆的锅巴和各种蔬菜的美味,拌着微辣而不上火的酱,简直就是极品呀!

石锅拌饭的做法图解15

15/15. 开始享受这美味吧。保证你吃过一次就忘不掉了。米饭中夹杂着香脆的锅巴和各种蔬菜的美味,拌着微辣而不上火的酱,简直就是极品呀!

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营养信息

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  • 石锅拌饭热量1380 千卡
  • 脂肪15.83 克
  • 蛋白质84.18 克
  • 碳水化合物101.33 克
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