怎样预防感冒

牛皮癣是一种慢性顽固性疾病，如果不引起注意还会造成症状的不断加重，因此应及时采取正确的治疗措施。牛皮癣的病因很复杂，由于身体免疫力下降患者容易感冒，感冒引起的感染会导致牛皮癣的复发和加剧，那么牛皮癣患者应该怎么样预防感冒呢?

1.经常做有氧运动

牛皮癣患者经常进行适当的运动有助于对疾病的治疗，尤其是进行跳舞、散步、骑车等有氧运动，患者每天进行30到45分钟的有氧锻炼可以有效提高自身的抗病能力，避免感冒和由感冒引起的上呼吸道感染的发生，从而避免疾病症状的加重。

2.适量服用维C和维E

维生素C有助于提高身体的免疫能力，维生素E在人体的免疫系统中也占有非常重要的地位，所以在牛皮癣患者对感冒的预防中可以适当补充这两种营养物质。维生素在动物脂肪和植物油中含量较多，患者可以多食用一些这类食物。

3.注重鼻部保健

调查发现，约有一半的感冒都是由鼻病毒引起，所以为有效预防感冒，牛皮癣患者应做好对鼻部的保健工作。可以经常进行对鼻部的按摩。冷水洗鼻不但有助于对污垢和病菌的清除还可以增强鼻孔和上呼吸道对寒冷的适应性，所以患者可以每天坚持冷水洗鼻。