大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康养生 > 其他 > 睡眠不足的危害
睡眠不足的危害

睡眠不足的危害

( shuì mián bú zú de wēi hài )
分享到:
收藏(0)
简介睡眠不足的危害,青少年睡眠不足的危害,宝宝睡眠不足的危害,孕妇睡眠不足的危害,女性睡眠不足的危害,经常睡眠不足的危害

对于很多的新手妈妈来说,最烦恼的一件事情就是孩子到了晚上精神就会变得非常的好,很晚都不睡觉,睡觉对于孩子的重要性,相信大家都是知道的,为了能够让孩子更加健康的成长和发育,大家一定要让孩子睡觉的时间得到一个好的缓解,下面小编就来给大家介绍一下宝宝睡眠少的危害到底有哪些?一起来了解一下吧!

会影响到身高,孩子的成长除了遗传,还有营养等因素有关系之外,还和生长的激素分泌多少有着很直接的关系,生长激素在人熟睡之后分泌的是最多的,睡眠充足才能够让身体长得更高,经常睡眠不好的话就会影响到生长激素的分泌。

睡眠时间不足会降低身体的免疫能力,睡眠是增强身体免疫能力的一个重要的过程,经常睡眠不好的话就会让身体的免疫能力有所下降,就会导致各种疾病的出现,像是神经衰弱,食欲下降,近视,还特别容易患上感冒。

睡眠时间不足还会影响到心理的健康,睡眠不足的孩子容易发生情绪的低落,也特别容易烦躁和发怒,精神也特别的紧张,这样会严重的影响到孩子的正常心理的发育,睡眠不足还会让人的注意能力不容易集中,思维也会变得非常的迟钝,记忆能力当然也会下降,这样就会影响到孩子的学习。

上面给大家介绍的就是孩子睡眠不足会出现哪些危害,现在大家应该也知道了吧,所以家长朋友们一定要调整好孩子的睡眠情况,养成良好的睡眠习惯,才能够让孩子的身体更加的健康。如果睡眠不好,对于孩子的身体危害是非常大的,对于小学生来说,每一天都应该要保持9到10个小时的睡眠时间。

其他 同类标签

睡眠不足的危害相关知识更多知识>>

扫一扫手机查看