维生素B12缺乏所致贫血

( wéi shēng sù B12quē fá suǒ zhì pín xuè )

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饮食保健

维生素K缺乏病可以进食动物肝脏等食物，有缺乏维生素K出血等疾病可以考虑肌肉注射维生素K1等药物治疗，注意休息，多吃水果和蔬菜。

维生素B12缺乏所致贫血忌吃食材

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡。

维生素B12缺乏所致贫血宜吃食材

1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收； 2.多吃富含铁的的食物，促进造血；3.多吃富含钙的食物，钙促进铁

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