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叶酸缺乏所致贫血

叶酸缺乏所致贫血

( yè suān quē fá suǒ zhì pín xuè )
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饮食保健

1、平时不能自己随意的乱服用一些药物,以防影响身体健康,可以吃一些这补血的食物。

2、日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物。

叶酸缺乏所致贫血忌吃食材
1.忌吃含有酒精的食物,如白酒、黄酒、啤酒; 2.忌吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生蒜、生姜; 3.忌吃容易产气的食物,如红薯、洋葱、黄豆。
叶酸缺乏所致贫血宜吃食材
1.宜吃富含叶酸的食物; 2.宜吃富含优质蛋白质的食物; 3.宜吃富含维生素的食物。

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