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跖疣

跖疣

( zhí yóu )
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饮食保健

日常保健

1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲劳,提高机体免疫力。按摩的方法就是搓脚。可以先用右手掌搓左脚掌,再交替进行。搓脚时要用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾,直至手心脚心发热。

2、多泡脚。用热水泡脚,可使脚部血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力。方法是:将脚泡在温度较热的水中,以脚能承受的热度为准,水要淹没踝关节,每次浸泡10分钟。中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。

3、常保暖。平时要穿上厚袜和暖鞋,减少脚部热量散失。如在寒冷的环境中活动,要采取足部保暖措施,最好在原地踏步走,活动脚趾10分钟左右。

4、鞋别紧。天寒地冻的冬季,大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷,刻意穿一双比较紧的鞋,觉得这样更保暖。其实,冬天穿鞋恰恰不能紧。因为脚部血液循环通畅了,脚部才更易于保暖。

5、防癣裂。冬季气候干燥、寒冷,足部经脉会因之而阻滞,从而产生破裂、冻疮等皮肤疾患。出现冻疮就及早用冻疮康宁。所以,除加强运动保暖外,还应加以防治。冬季穿着厚鞋袜,透气差,往往会致足部真菌感染而出现足癣(及早用足宁乐),平时应勤换鞋袜鞋垫,保持鞋内干燥,出现足癣应及时用药物治疗。

6、多运动。平时多做脚部运动,不仅能使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到活动,还能促进脚部血液循环,改善脚部供热状况。

7、足部长期摩擦容易长鸡眼、跖疣、老茧、脚垫,及早使用特璧赋-鸡-尤-康很快就能好,防止时间长了,症状严重引起疼痛等症状。

食疗保健

薏苡仁粥:取新产薏苡仁50g,择去杂质,淘洗干净,加水适量,用武火煮沸后,改文火煮熟成粥,调入白糖少许,空腹顿服。每日1次。

凉拌蒲公英:取鲜蒲公英300g,洗净,用开水烫后,放入香油、味精、细盐,凉拌食用。每天1次。

香附鸡蛋:取制香附200g,研为细末,分装成15份备用。鸡蛋1枚,打碎,与1份香附搅匀;取花生油15mL,放锅内烧热后,放入拌匀的香附鸡蛋,煎熟后,放入10ML米醋,趁热吃下。每天1次。

红花茶:取红花9-10g,以沸水冲泡代茶饮,冲泡至色淡后弃之。每日1剂。

跖疣忌吃食材
1.忌吃辛辣刺激性的食物; 2.忌吃含有碳酸的食物; 3.忌吃油腻的食物; 4.忌吃过咸的食物。
跖疣宜吃食材
1.宜吃脑磷脂含量丰富的食物; 2.宜吃卵磷脂含量丰富的食物; 3.宜吃锌元素含量丰富的食物。

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