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青年性驼背

青年性驼背

( qīng nián xìng tuó bèi )
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饮食保健

食疗保健

1、鸡蛋壳去内膜,洗净炒黄研细末,每服3克,一日两次,开水送服。

2、骨煮汤,经常服食。

3、乌贼骨10克,龟板12克,茜草根6克,水煎加红糖服。每日2-3次。

4、鸡骨焙酥研粉,饭后服1-2克。

5、猪骨焙干研粉,饭后服6-10克。

6、猪骨煮汤常食之。

青年性驼背忌吃食材
1、不吃辛辣刺激的食物,如葱、蒜、辣椒等;   2、不吃油炸的食物;   3、不喝酒;   4、不吃油腻的食物,如肥肉。
青年性驼背宜吃食材
1、多吃含类叶红素的食物,如胡萝卜、菠菜、辣椒;   2、多吃含维生素C丰富的食物,如番茄、大白菜、洋葱等;   3、多吃含硒丰富的食物,如虾皮,坚果等;   4、多饮茶水,主要是绿茶。

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