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风热头痛

风热头痛

( fēng rè tóu tòng )
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饮食保健

风热头痛食疗方:(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)   

1、 菊花粥:菊花、粳米适量煮粥,用于风热感冒、发热头痛。   

2、蔓荆子粥:蔓荆子20克、葛根30克、粳米50~100克。将蔓荆子研细末,粳米洗净,与葛根同煮粥,等粥将熟,于粥内再煮1~2分钟,可加入白杨适量,温服。有利于去风热止头痛。   

3、 桑菊豆豉粥:桑叶10克、菊花10克、淡豆豉15克、粳米50~100克。将桑叶、菊花、淡豆豉煎取药汁,粳米煮粥至烂熟,加入药汁,稍煮即可食。有利于去风热止头痛。   

4、 杨梅饮:新鲜杨梅去核研末,加入浓薄荷水,即可饮用。辛凉解表,散风止痛。   

5、蚕砂米酒方:蚕砂180克、米酒适量。将蚕砂与米酒调匀,炒热用布包好,乘热熨患者头部,冷则再炒再熨。每日1~2次,每次约15~20分钟。有利于去风热止头痛。   

6、 菊花蜂蜜:绿茶1克,菊花9~15克,蜂蜜25克。菊花加水600毫升,煮沸5分钟,加入绿茶、蜂蜜即可。日服1剂,分3次服完。有利于去风热止头痛。 

7、 葱白糯米: 连须葱白60克,糯米适量。将糯米煮成稀粥,加入连须葱白,再煮片刻,趁热食之。有利于去风热止头痛。   

8、茶叶薄荷:茶叶5克、薄荷2克。沸水冲泡,频服。有利于去风热止头痛。

风热头痛饮食宜忌

1 、宜多喝凉开水及果汁。

2、宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物,如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

3、宜食有助于疏风散邪的食物。

4、 风热头痛者宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

5、配合富于营养的食物,如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等。肝肾亏虚及气血不足者,宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

1、不宜食煎炸及辛辣类食物,以免伤津助邪。

2、应禁食干奶酪、火腿、野味等食物,少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

3、戒烟酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致小动脉痉挛、心率加快,导致头痛加重,紧张性头痛的患者,与肝脾有关,饮食方面,适当减少晚餐的量。

4、因外感头痛应慎用补虚、膳食清淡之品。

风热头痛忌吃食材
1、忌吃腌制、烧烤等刺激性食物;   2、忌吃牛肉、羊肉等食物;   3、忌吃辛辣燥热的食物。
风热头痛宜吃食材
1、宜吃具有清热、解毒功效的食物;   2、宜吃富含维生素的食物 ;  3、宜吃水分含量多的食物。

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