脊柱疾病

1、注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。