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凉拌腐竹木耳

凉拌腐竹木耳

翟女

翟女

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主料
腐竹400克黑木耳400克
辅料
洋葱半个

凉拌腐竹木耳的做法,共5个步骤

凉拌腐竹木耳的做法图解1

1/5. 将干腐竹和黑木耳提前一夜泡发,洗干净待用。

凉拌腐竹木耳的做法图解2

2/5. 将半个洋葱横切,撕成如图的一丝一丝半月形,待用。

凉拌腐竹木耳的做法图解3

3/5. 锅里放水,煮至沸腾,放入腐竹,汆烫至成熟,大约需要3分钟左右。

凉拌腐竹木耳的做法图解4

4/5. 同样步骤,汆烫成熟黑木耳,大约需要5分钟左右。

凉拌腐竹木耳的做法图解5

5/5. 将所有调料加入,与待用的主料配料拌匀,完成!

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营养信息

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  • 凉拌腐竹木耳热量1944 千卡
  • 脂肪21.74 克
  • 蛋白质45.08 克
  • 碳水化合物29.05 克
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