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新鲜无花果汤

新鲜无花果汤

看不到日出却

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无花果是一种营养价值很高的水果,被誉为21世纪人类健康的守护神,备受大家的亲睐。但对于怎么吃新鲜的无花果,很多朋友似乎都不知道该如何下口,其实很简单哦。可以去皮后生食,也可以煲汤。
主料
新鲜无花果5个瘦肉适量鸡腿骨适量
石斛适量人参2条
辅料
适量

新鲜无花果汤的做法,共6个步骤

新鲜无花果汤的做法图解1

1/6. 准备好材料。刚做了咖喱鸡的鸡腿骨、新鲜无花果、瘦肉、石斛和人参。

新鲜无花果汤的做法图解2

2/6. 鸡腿骨和瘦肉焯水加入煮开水的砂锅中。

新鲜无花果汤的做法图解3

3/6. 同时加入姜片、人参和石斛,大火煮开后转中小火,煲1小时。

新鲜无花果汤的做法图解4

4/6. 新鲜无花果去皮切为两半备着。

新鲜无花果汤的做法图解5

5/6. 剩余半小时加入新鲜无花果。

新鲜无花果汤的做法图解6

6/6. 再煲半小时后调入盐即可出锅。

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营养信息

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  • 新鲜无花果汤热量385 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物72.3 克
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