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带豆甜虾炒茭白

带豆甜虾炒茭白

花鱼儿04

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主料
茭白150克带豆115克北极甜虾145克
辅料
适量

带豆甜虾炒茭白的做法,共9个步骤

带豆甜虾炒茭白的做法图解1

1/9. 材料:茭白、带豆(已摘洗干净)、北极甜虾

带豆甜虾炒茭白的做法图解2

2/9. 将茭白剥壳,清洗一下。

带豆甜虾炒茭白的做法图解3

3/9. 放在案板上切成片,待用。

带豆甜虾炒茭白的做法图解4

4/9. 将已摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟,捞出。

带豆甜虾炒茭白的做法图解5

5/9. 烧锅倒油烧热,下入切好的茭白翻炒一下。

带豆甜虾炒茭白的做法图解6

6/9. 接着,合入焯熟的带豆和北极甜虾翻炒翻炒。

带豆甜虾炒茭白的做法图解7

7/9. 然后,加适量的盐。

带豆甜虾炒茭白的做法图解8

8/9. 调味炒匀,即成。

带豆甜虾炒茭白的做法图解9

9/9. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 带豆甜虾炒茭白热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.9 克
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