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红椒豇豆

红椒豇豆

Meggy跳舞的苹果41

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春苗寄语:孩子们,蔬菜可以给你的身体补充多种维生素和矿物质,使你更加健康、强壮。千万不要嫌弃它们噢!

从刚地里摘回来的长长嫩嫩的豇豆,再加上同时采回来的红椒,色彩对比强烈,营养丰富的素炒红椒豇豆闪亮登场啦!
主料
新鲜豇豆一把红椒两根
辅料
适量葱花适量清水适量

红椒豇豆的做法,共8个步骤

红椒豇豆的做法图解1

1/8. 新鲜的豇豆洗净

2/8. 切成3厘米长的段

红椒豇豆的做法图解3

3/8. 红椒洗净,去蒂去籽

红椒豇豆的做法图解4

4/8. 切成小丁

红椒豇豆的做法图解5

5/8. 热锅凉油,七成热时,放入葱花煸炒出香味

6/8. 倒入豇豆,不停要翻炒,如果有些干,分次而且少量地点些清水进去,避免将豆子炒得过干

红椒豇豆的做法图解7

7/8. 炒到颜色全部变色,9分熟时,倒入红椒丁,加入适量盐,翻炒均匀

红椒豇豆的做法图解8

8/8. 关火,出锅,装盘。

小窍门

1. 不要加太多的水煮菜,要不停地翻炒,中途少量而多次地加入清水,这样可以使豆子保持鲜绿,而且水份不易流失,成熟而且保持外形好看;
2. 如果喜辣,可以放入鲜的红辣椒同炒。
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营养信息

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  • 红椒豇豆热量138 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物52.7 克
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