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白萝卜肉丝浓汤

白萝卜肉丝浓汤

摩西膳坊GDFMERCY07

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立冬过后是二十四节气中的小雪节气,【小雪】的来临,会出现大范围大风降温天气;气温很难再翻身。代表着冬天的步伐越来越近了。萝卜素有【小人参】的美称。一到冬天,白萝卜就成为人们餐桌上的必备菜。中医历来主张多食白萝卜,白萝卜营养极为丰富,含有碳水化合物和多种维生素,具有益胃、顺气、消食的功效。小雪时节将至,不妨多吃些理气化痰的白萝卜补充身体所需。
主料
白萝卜1根1500毫升生姜丝10克
辅料
猪里脊肉100克小葱10克食用油2勺

白萝卜肉丝浓汤的做法,共10个步骤

白萝卜肉丝浓汤的做法图解1

1/10. 白萝卜冲洗干净,削去皮。垂直切片,然后斜铺均匀的切成白萝卜丝。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解2

2/10. 猪里脊肉洗净,剖成薄薄的肉片平铺,切成大小等同白萝卜丝一样的肉丝。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解3

3/10. 电磁炉上置锅;放入2勺油,爆香生姜丝,倒入白萝卜丝大火爆炒出水。【立冬以后的白萝卜水分很足,而且将白萝卜炒过后;青涩感会去除,白萝卜的甘甜味会提出;煮出来的汤汁浓稠鲜甜】

白萝卜肉丝浓汤的做法图解4

4/10. 用水壶倒入1500毫升的水到炒香的白萝卜丝里。大火煮沸白萝卜丝,煮至浓汤偏白即可。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解5

5/10. 肉丝已经调好了生抽、淀粉。确定淀粉已经收敛半凝固;就可以烹入到热锅中,淀粉也不会煮散。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解6

6/10. 大火煮熟猪肉丝;立即关火放入一勺盐。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解7

7/10. 撒入适量的黑胡椒粉,不需要开火。用锅铲将黑胡椒粉划均匀即可。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解8

8/10. 放入一勺鸡精调味。也可以不放鸡精。白萝卜自身带有甜味和鲜味。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解9

9/10. 最后将小葱放入到白萝卜汤汁里。冬季用生姜丝、小葱和白萝卜丝一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

白萝卜肉丝浓汤的做法图解10

10/10. 在冬季食用白萝卜,可以健脾养胃、益气补精,预防疾病,有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火,也可以促进肠胃蠕动。已经立冬;小雪将至;还等什么,赶紧备齐白萝卜吧~~~

小窍门

【卖萌的柠檬7】温馨提示:萝卜中含有各种维生素及钙,能够解酒。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:白萝卜不能同人参一起吃。造成人参皂甙的浪费,降低人参的补益作用。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:白萝卜促进肠胃蠕动。阻止因为摄入肉食过多而产生的上火。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:肠胃寒凉的人应少吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,会加重症状。
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营养信息

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  • 白萝卜肉丝浓汤热量63 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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