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辣炒羊肺

辣炒羊肺

万山红02

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?辣炒羊肺是我们这里一道清真家常菜,是回族朋友们爱吃的一道菜。我家平时倒是很少吃。只是今天买菜时看到这家羊肺处理的不错,才买了一个回来。放了辣椒,大火爆炒,倒是也蛮好吃的。只是内脏胆固醇含量比较高,不能常吃,偶尔少吃点还是可以的。
主料
羊肺1个水发玉兰片50克水发黑木耳50克
青红椒4个
辅料
黄酒适量适量适量
大蒜适量

辣炒羊肺的做法,共11个步骤

辣炒羊肺的做法图解1

1/11. 备好辅料。黑木耳和 玉兰片都提前泡发

辣炒羊肺的做法图解2

2/11. 所有辅料都切片备用。

辣炒羊肺的做法图解3

3/11. 熟羊肺一个

辣炒羊肺的做法图解4

4/11. 把里面的气管部分都切掉不要

辣炒羊肺的做法图解5

5/11. 切2毫米厚的片,再用清水洗两遍

辣炒羊肺的做法图解6

6/11. 然后开水中放黄酒和姜丝再焯烫一遍,捞出备用。

辣炒羊肺的做法图解7

7/11. 锅中放少许油,炒香姜蒜,

辣炒羊肺的做法图解8

8/11. 下入所有辅料大火翻炒

辣炒羊肺的做法图解9

9/11. 放入焯好的肺片

辣炒羊肺的做法图解10

10/11. 加盐和黄酒

辣炒羊肺的做法图解11

11/11. 继续大火翻炒大约一分钟即可出锅。

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营养信息

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  • 辣炒羊肺热量92 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物2.5 克
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