| 主料 | ||
| 芹菜20克 | ||
| 辅料 | ||
| 水果藕100克 | 红菜椒50克 | 青椒50克 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 蚝油适量 |
| 大蒜适量 | ||
小炒水果藕的做法，共4个步骤
1/4. 水果藕打皮，洗净后切薄片。
2/4. 水果藕片焯水后，用清水冲泡后捞出备用。
3/4. 炒锅里倒入植物油，油热后放入蒜片爆香。
4/4. 将红菜椒，青椒，芹菜与藕片一起翻炒，加入调料，出锅即可。
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吃水果藕100克，热量70千卡
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吃芹菜100克，热量20千卡
相当于看书15分钟消耗的热量...
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