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蓝莓怀庆府铁棍山药

蓝莓怀庆府铁棍山药

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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出自河南温县的怀庆府铁棍山药色正、粉足、质地脆嫩。煮熟的山药配上甜腻的蓝莓蜂蜜汁可谓是恰到好处。
主料
铁棍山药200克
辅料
蓝莓酱30克蜂蜜30克

蓝莓怀庆府铁棍山药的做法,共4个步骤

蓝莓怀庆府铁棍山药的做法图解1

1/4. 材料备齐。

蓝莓怀庆府铁棍山药的做法图解2

2/4. 将茄子切条放入水中煮熟后捞出放入冷水中浸泡

蓝莓怀庆府铁棍山药的做法图解3

3/4. 蓝莓酱与蜂蜜一起倒入,慢慢搅匀

蓝莓怀庆府铁棍山药的做法图解4

4/4. 山药切成等大条状,淋上蓝莓调味汁即可

小窍门

口感:脆嫩绵密,香甜可口。
小提示:煮山药时,当水沸腾后要转小火。避免山药煮烂,离火后要马上置于冷水中,可以保持山药的脆感。
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营养信息

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  • 蓝莓怀庆府铁棍山药热量110 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物13.4 克
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