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大葱大豆蛋白炒凤爪

大葱大豆蛋白炒凤爪

花鱼儿04

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主料
凤爪185克大葱85克大豆蛋白25克
辅料
生抽适量适量味精适量

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法,共9个步骤

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解1

1/9. 食材:凤爪(已焯熟)、大葱(已清洗切开)、大豆蛋白(已泡软)

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解2

2/9. 将已焯熟的凤爪放在案板上剁开。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解3

3/9. 烧锅倒油烧热,下入已泡软的大豆蛋白和剁好的凤爪,加适量的生抽。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解4

4/9. 翻炒翻炒。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解5

5/9. 接着,合入切好的大葱翻炒翻炒至大葱断生。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解6

6/9. 然后,加适量的盐。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解7

7/9. 加适量的味精。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解8

8/9. 调味炒匀,即成。

大葱大豆蛋白炒凤爪的做法图解9

9/9. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 大葱大豆蛋白炒凤爪热量28 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物6.5 克
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