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双鲜雪菜炒夜开花

双鲜雪菜炒夜开花

花鱼儿04

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主料
圆蛤390克虾肉1小碟雪菜120克
辅料
夜开花225克适量味精适量

双鲜雪菜炒夜开花的做法,共12个步骤

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解1

1/12. 食材:圆蛤(已焯熟)、虾肉、雪菜(已清洗)、夜开花(已去皮清洗)

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解2

2/12. 将已焯熟的圆蛤剥壳取肉,待用。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解3

3/12. 将夜开花放在案板上切成片,待用。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解4

4/12. 将已清洗好的雪菜放在案板上切碎,待用。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解5

5/12. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花翻炒翻炒。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解6

6/12. 接着,加适量的清水。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解7

7/12. 煮开,煮至熟软。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解8

8/12. 然后,合入切好的雪菜和剥好的圆蛤肉和虾肉翻炒翻炒。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解9

9/12. 最后,加适量的盐。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解10

10/12. 加适量的味精。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

双鲜雪菜炒夜开花的做法图解12

12/12. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 双鲜雪菜炒夜开花热量115 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物5.4 克
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