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微波炉烤花生米

微波炉烤花生米

玲珑64

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主料
花生米适量

微波炉烤花生米的做法,共3个步骤

微波炉烤花生米的做法图解1

1/3. 把微波炉玻璃转盘拿出来,抓几把花生米放在玻璃盘上,用手按压均匀。

微波炉烤花生米的做法图解2

2/3. 放入微波炉,先选择2分钟,到时间后开门用手搅拌均匀,再2分钟,再搅拌一下(这次炉内温度有点高,需带隔热手套),再1分钟差不多就行了。(根据微波炉功率和花生米多少自行加减时间)

微波炉烤花生米的做法图解3

3/3. 从炉中取出放凉即可食用,超简单吧。

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营养信息

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  • 微波炉烤花生米热量504 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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